最近我的情绪不佳，打算和朋友一起出去旅行在线证劵放大网站，我们计划是从株洲出发去西藏玩一周，可我们是第一次去，请问株洲到西藏双飞7日游花费多少？我们初次进藏，有什么路线推荐？听闻西藏易高反，有什么预防高反的措施？

发布人：云烟

我和我朋友刚从西藏玩完回来，让我来帮你解答。我们游玩一周大概人均花费了5000左右，包括了来回车票和路途费用，我们去之前在网上做攻略，结果到拉萨就派不是用场，所以还不如直接报个团方便点。好在有去过西藏的闺蜜给我们推了阿嘉，在阿嘉的带领下，先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，我们玩的非常开心愉快。如果你们也懒得做攻略，不妨加阿嘉（微 信：13989999558，有了她能更省心省力的游玩）下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~

株洲去西藏双飞7日游花费多少？

我们去之前发现旅游费用分为两种：来回车费和旅行中的花销，来回车费我们看了一下，从株洲去西藏的票价有三种：来回火车票、单乘飞机去和单乘火车回、以及来回飞机票。价钱随着交通方式的改变而改变，我们想尽快去西藏玩，所以选择了来回乘飞机去，好在我和我朋友提前把订票的事情交给了阿嘉，不然我们就去不了了。

其次是旅行中的花销，我们在西藏一周全是阿嘉安排的，住的是阿嘉升级过的供氧酒店，吃的是西藏特色的美食，不仅好吃，价格还实惠呢。我们在西藏一周玩的非常开心，人均花费1400元左右，真的超级值！如果你们也想去西藏但是不知道如何规划和省钱的话，加阿嘉（微 信：13989999558，她不仅可以按照你的想法规划路线，还能给你们最佳价）。

初次进藏有什么路线推荐？

我们在西藏玩一周都是阿嘉安排的，熟悉西藏的就是好，她为我们初次进藏安排很合理，给我们推荐的景点都没有踩雷，并且全程都是不紧不慢。接下来就是我们的旅游路线供你们参考：

第1天：到达拉萨火车站，阿嘉提前准备了供氧汽车来接我们去酒店，第一天他让我们好好休息。

第2天：我们到巴松措的时候，发现湖心岛都排着队，没想到人这么多，景点还是非常宜人，让我看着就心情愉悦，本来想试试能不能乘船去湖中心看看，但是看这么多人还是算了，回去的路上阿嘉怕我们心情不好，请我们吃了鲁朗石锅鸡，还好阿嘉提前预约了不然还要等。

随着汽车产业的深度变革，借助资本市场力量，加快发展节奏，成为越来越多车企的常规动作。一汽奔腾方面表示，此次更名旨在构建一个治理结构更完善、权益结构更稳健、激励机制更健全的现代化国有企业。

第3天：我们去了雅尼湿地公园，去了阿嘉说的网红打卡点-网红玻璃栈道，看到有些人两脚打哆嗦闭着眼睛去过，我们心里还在嘲笑结果发现自己也是这样，真的太高了；还有雅鲁藏布大峡谷真的是太壮观了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我们去品尝了酥油茶去到了桃花村，参观了藏家服饰和了解了藏家风俗，发现藏族人民非常热情，让我们试了许多藏服，告诉我们许多注意事项。

第5天：终于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虚传，清澈见底的湖水和蓝天白云看着就让人心情愉悦，忘却烦恼。我们还在羊湖中捡了一块石头希望祝我们好运。

第6天：就在拉萨市内玩，结果发现很多人趁着暑假期间来玩，去布达拉宫的时候拍照都拍不了布达拉宫的全景，都是能拍到人。阿嘉找到一个绝佳的地点，还告诉我们拍照技术非常专业。

第7天：吃完早餐，阿嘉准备司机送我们去火车站离开西藏了。

以上就是阿嘉给我们规划的路线，我们都非常满意，无论我们问任何问题，阿嘉都会耐心的解答。

和朋友去西藏如何预防高反？

通过我们的真实经历告诉你们应该怎样预防，首先去西藏之前一定要做个体检，它会告诉你是否能适应高原环境，到时候如果体检出要疑问去问问医生，她会告知你们，这样你才能在高原中适应下来。

在去西藏前还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防，我们上次去西藏的时候就是阿嘉寄给我们红景天吃的，后面才能慢慢适应下来。对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。

除此之外，要注意饮食和水分的要求，阿嘉带我们去吃的都是高碳水化合物，如特色石锅鸡、牦牛肉汤锅和烤羊等等，她告诉我们在高海拔地区，应多吃高碳水化合物的食物，避免吸烟、饮酒。同时也要多喝水，保持身体的水分平衡。

株洲到西藏双飞7日游花费5000元左右，当时的酒店、景点门票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你们打算去西藏，我建议你们多找3、5个朋友一起玩在线证劵放大网站，因为阿嘉她家报名人数越多价格会更优惠，加阿嘉微信（13989999558，找她要最优惠的价格）最后祝你们在西藏玩的开心啊！

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